La pratique du cyclisme, qu’elle soit récréative, sportive ou compétitive, demande des ajustements minutieux pour optimiser le confort, éviter les douleurs et maximiser les performances. Une étude posturale vélo est un outil essentiel pour atteindre ces objectifs. En prenant en compte la morphologie et les besoins individuels de chaque cycliste, une telle étude permet d’adapter le vélo de manière précise.

Comment se déroule une séance?

Voici le déroulé classique d’une séance d’étude posturale pour le vélo:

1. Questionnaire : Recueil de l’historique médical et des habitudes de pratique cycliste.
2. Mesures Statiques : Prise de mesures précises et réglage des cales.
3. Observation Dynamique : Analyse sur un gabarit ou home trainer.
4. Ajustements : Modifications pour optimiser le confort et le rendement.
5. Suivi : Adaptation progressive pour éviter les traumatismes.

Durant votre séance, le professionnel étudiera l’ergonomie. Cette dernière représente un aspect fondamental de l’étude posturale et prend en compte le mouvement des segments osseux et des articulations pendant le pédalage. Les points de contact principaux, à savoir les pieds, le bassin et les mains, doivent être optimisés pour divers terrains, qu’il s’agisse de montées, de descentes ou de plat.

Vos différents points de contant seront optimisés, à savoir:

• Pieds : Ajustement des cales et choix des semelles pour un pédalage efficace.
• Bassin : Positionnement correct de la selle pour éviter les douleurs lombaires.
• Mains : Réglage du guidon pour prévenir les douleurs aux poignets et aux épaules.

A noter qu’une étude posturale vélo en ligne peut également être une option pratique pour ceux qui ne peuvent pas se rendre en magasin.

Chaque cycliste étant unique et avec des besoins spécifiques basés sur sa morphologie ainsi que son historique médical ; une étude posturale doit donc être vue comme un ensemble de mesures dynamiques et non fixes. Le rôle de l’ergonome est d’optimiser le pédalage et de réduire les déséquilibres corporels.

Importance d’une étude posturale pour le Tour du Mont Blanc

Pour des défis comme le Tour du Mont Blanc en vélo, une étude posturale devient encore plus cruciale. Ce parcours exigeant, avec ses ascensions et descentes abruptes, met le corps à rude épreuve. Une mauvaise posture peut non seulement causer des douleurs, mais aussi compromettre la sécurité du cycliste.

Nous vous recommandons donc de bien optimiser avant votre départ afin de:

• Réduire vos douleurs : prévention des douleurs musculaires et articulaires.
• Améliorer l’efficacité du pédalage : optimisation de la puissance et de l’endurance.
• Confort : Atténuation des pressions sur les points de contact, permettant de se concentrer sur la performance.